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[分享] 研究:巧克力可以降低糖尿病风险

作者:   发布日期:2020-05-25  分类:体验电脑

是真的吗?吃巧克力可以预防糖尿病!过去有不少研究都表示,每天食用适量黑巧克力,可以达到降低糖尿病风险的效果。

[分享] 研究:巧克力可以降低糖尿病风险

巧克力与糖尿病的相关研究

有研究表示,研究人员在分析八千名参与者的数据资料后发现,每月吃四盎司巧克力,或一週超过两盎司巧克力的人,罹患糖尿病的风险下降13%。另外,研究人员更表示,每週食用两到六盎司巧克力的人,罹患糖尿病的风险性是最低的。

巧克力含生物类黄酮,可预防胰岛素阻抗

虽然该项研究需要更进一步的研究才能获得证实,但巧克力确实含有不少有益于健康的成分,例如生物类黄酮等。生物类黄酮是天然的抗氧化剂,除了可以抑制低密度脂蛋白的氧化作用之外,还可以降低胰岛素抗性、有利于血糖的稳定,因此对于预防糖尿病确实会有帮助。

巧克力要吃,也只能吃黑巧克力

但是这不表示我们从此就可以放肆地吃巧克力,毕竟真正具有保健功效的只有黑巧克力而已,即使是黑巧克力也依旧含有不少的糖分跟脂肪,过量不但无助健康,反而会增添糖尿病、心血管疾病的风险喔。

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